فروشگاه نیلو | شیک متنوع

همان طور که علم و تکنولوژی پیشرفت می کند، عواملی که موجب اضطراب، نگرانی، استرس وافسردگی می شوند نیز بیشتر شده اند. استرس پدیده ای اجتناب ناپذیر است و صرف نظر از جنس، سن، طبقه اجتماعی، ثروت، شغل و مقطع زمانی همواره حضور دارد. بعنوان یک پدیده روحی و روانی ، استرس حالتی است که اکثر ما در زندگی روزمره چه در محیط خانواده و چه در اجتماع و محیط کار آنرا تجربه می نماییم و این تجربه منجر به نتایج گاه مثبت و گاه منفی می گردد. استرس لزوماً مضر نیست و مادامی که بتوان بین افراد رقابت سالم برقرار کرد به یک موهبت تبدیل می شود. اگر استرس وجود نداشت فعالیت های سازنده زیادی صورت نمی پذیرفت. ولی از آنجا که استرس عمدتاً به پیامدهای ناگوار منجر می شود ضروریست تا استرس و موقعیت های استرس زا به نحو شایسته ای مهار کرد. کنترل تنفس(تنفس شکمی) مسلماً هر کسی طرز نفس کشیدن را می داند. اما تعداد کمی از افراد از روش صحیح تنفس آگاهند. کنترل تنفس، یا تنفس کردن به مدت چند دقیقه اغلب به خودی خود راه موثری برای استراحت و تمدد اعصاب است. این شکل تنفس(شکمی) بر حسب مقدار اکسیژنی که دریافت می کنید موثرترین نوع تنفس است. اگر عادت کنیم که به این شکل نفس بکشیم علاوه بر آرامش ذهنی می توانیم فشار خون را کاهش داده و اضطراب را کم کنیم. نفس کشیدن شکمی نه فقط به ایجاد آرامش جسم کمک می کند، بلکه قادر است اثرات منفی فشار روانی را نیز خنثی سازد. ورزش کنید اگر ورزش کنید و وضعیت جسمی خود ر ا در حالت طبیعی و مناسب نگهدارید، نسبت به زمانی که از نظر جسمی وضعیت خوبی ندارید، کمتر مضطرب و افسرده خواهید شد. ورزش کردن از نظر روحی اضطراب را کاهش می دهد، سبب بهبود عملکرد در مدرسه شده، تمرکز و حافظه را تقویت می کند، افسردگی را از بین می برد، اعتماد به نفس را افزایش می دهد و حتی باعث بیشتر شدن خلاقیت می شود. و بالاخره ورزش نیرو و نرمی و قدرت بدنی را افزایش می دهد و مقاومت دستگاه قلبی- عروقی را زیادتر می کند. تغذیه سالم داشته باشید استرس به روش های گوناگون بر افراد تاثیر می گذارد که از شمار آنها می توان به نوع تغذیه، تغییردر رژیم غذایی، حضور در مکان های پر جمعیت و شلوغ، بی نظمی و خستگی مفرط اشاره کرد. وقتی تغذیه مناسب باشد و ساعات خواب تنظیم شود، بدن آمادگی بیشتری برای روبه رو شدن با فشار روانی پ, استرس وافسردگی , موقعیت های استرس زا , استرس و موقعیت های استرس زا , تمدد اعصاب , مضطرب و افسرده , استرس به روش های گوناگون,کاهش استرس , منابع استرس , اضطراب و نگرانی , فرار از استرس,مسكن‌های ضداسترس ,انواع استرس, درمان استرس , تسكین استرس, بروز استرس , واكنش‌های استرس‌زا, مدیریت استرس ,استرس بد ,استرس, كاهش استرس,عوامل ايجاد استرس,مشاغل استرس زا , موسسه آمریکایی در سال 2013 , سال 2013 ,پراسترس ترین مشاغل دنیا, موسسه کاریر کاست , ...ادامه مطلب

 پاسخ به سوالاتی درباره ۲۱ دسامبر پایگاه اطلاع‌رسانی ناسا در واکنش به شایعات مطرح شده مبنی بر به پایان رسیدن دنیا در روز 21 دسامبر (اول دی ماه)، به سوالات مربوط به این شایعه پاسخ داده است. به گزارش خبرگزاری فارس، مدت‌هاست که شایعات مختلفی در مورد به پایان رسیدن دنیا در سال 2012 و در روز 21 دسامبر (مصادف با اول دی ماه) در وبلاگ‌های مختلف و شبکه‌های اجتماعی رد و بدل می‌شود و هر روز ابعاد گسترده‌تری نیز به خود می‌گیرد.   برای این شایعات منابع و استنادات مختلفی نیز مطرح می‌شود. تقویم قوم مایا، پیش‌گویی‌های نوستراداموس و حتی منابع مذهبی و باستانی از جمله مواردی هستند که مطرح‌کنندگان این شایعه به آن استناد می‌کنند و نتیجه می‌گیرند که دنیا باید در این روز به پایان برسد.   این موضوع مختص ایران نبوده و در سرتاسر دنیا مطرح شده است. شایعه دیگری نیز که در این زمینه مطرح شده بحث خاموشی سه روزه زمین و ورود زمین به دوره جدیدی از حیات خود است. تمام این شایعات و گسترش آن موجب شد تا سازمان هوانوردی و فضا آمریکا (ناسا) به این ادعاها واکنش نشان دهد. مطلب زیر از پایگاه اطلاع‌رسانی ناسا برداشت شده و در آن به سوالات مطرح در این مورد پاسخ داده شده است: , ...ادامه مطلب

نوشیدنی چای به جرات محبوب ترین نوشیدنی جهان است. نوشیدنی ای که بر حسب اتفاق در چین کشف شده است. این نوشیدنی در بسیار از کشورها به حدی از محبوبیت رسیده است که ساخت و پرداخت آن با مناسبات آیینی در هم پیچیده است. در ایران، ترکیه و کشورهای عربی تقریبا روز بدون چای را نمی توان متصور شد و جالب این است که این کشورها از پر مصرفترین کشورهای مصرف کننده چای هستند. البته فرهنگ مصرف چای و نوع دم کردن آن هم در سرانه مصرف مهم هستند. در کشور ما مصرف چای سیاه رواج دارد البته مصرف چای سبز نیز با کشف خواص درمانی آن رواج پیدا کرده است. اما در کشوری مثل ترکیه نوشیدن چای با استکان و نعلبکی مخصوص حتی وارد جاذبه های گردشگری شده است. البته در کشور ما نیز قهوه خانه ها که در واقع جایی برای نوشیدن چای هستند هم در ارائه نوعی خاص از مناسک چای نوشی نقش دارن که می تواند جاذبه گردشگری باشد. جدول زیر نمایان گر چایخورترین مردم دنیا است که بر اساس مصرف سرانه در سال تنظیم شده است. بقیه در ادامه مطلب, چای خورترین مردم دنیا , چای, نوشیدنی چای ,محبوب ترین نوشیدنی جهان ,پر مصرفترین کشورهای مصرف کننده چای , فرهنگ مصرف چای , چای سبز , چای نوشی ...ادامه مطلب

یک حشره شناس آمریکایی از شناسایی یک حشره غول پیکر خبر داد که وزن آن سه برابر وزن معمول یک موش و غذای مورد علاقه آن هویج است. این جانور بسیار عجیب سنگین ترین حشره ای است که تاکنون در جهان شناسایی شده است. مارک موفیت، حشره شناس دانشگاه کلورادو که این حشره را پیدا کرده می گوید: دو روز متوالی این حشره غول پیکر را در یک جزیره دوردست در نیوزلند تعقیب کردم تا توانستم آن را در حالی که هویج می خورد در دست های خود نگه دارم. موفیت می گوید: از نظر وزنی این حشره سنگین ترین گونه ای است که تاکنون در طبیعت شناسایی شده است و وزن آن حدود سه برابر وزن یک موش معمولی است. این حشره عجیب شبیه به جیرجیرک بوده و بال های آن حدود ۱۷ سانتیمتر است. این حشره غول پیکر فقط در جزیره دورافتاده «لیتل باریر» در نیوزلند مشاهده شده است.,بزرگترین حشره جهان که هویج میخورد , حشره شناس آمریکایی , حشره غول پیکر ,سنگین ترین حشره, مارک موفیت , لیتل باریر ...ادامه مطلب

بهترین ویتامین ها برای بدنسازان ویتامین هایی که محلول در آب باشند (به استثنای ویتامین C) به طور کلی از ویتامین های B و B کمپلکس تشکیل شده اند که عبارتند از: یامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، پیریدوکسین (B6)، فولات، کوبالامین (B12)، بیوتین و اسید پانتوتنیک. ازآنجا که این ویتامین ها محلول در آب هستند و درنتیجه سخت وارد بافت های چربی می شوند، در بدن ذخیره نمی شوند و مقدار اضافی آن از بدن خارج می شود. این یعنی معمولاً مشکل مسمومیت پیش نمی آید و این ویتامین ها باید به طور پیوسته در رژیم غذایی بدنسازان وجود داشته باشد. بقیه در ادامه مطلب , بدنسازي , بهترین ویتامین ها برای بدنسازان, تغذيه بدنسازان, ويتامين هاي مفيد براي بدنسازان , کوبالامین , بیوتین , تغذیه ورزشی, ریبوفلاوین , تغذيه ورزشكاران , نیاسین , اسید آسکوربیک , ویتامین C , B کمپلکس , ویتامین B , ویتامین B کمپلکس , یامین (B1) , ریبوفلاوین (B2) , نیاسین (B3) , پیریدوکسین (B6) , فولات , کوبالامین (B12), بیوتین , اسید پانتوتنیک ...ادامه مطلب

  برای زنگ ساعت خود یك آهنگ یا صدای آرام مثل صداهای طبیعت انتخاب كنید كه به جای پریدن ناگهانی از خواب شما را به آرامی بیدار كند. همچنین توصیه می‌شود كه شب زودتر بخوابید تا صبح وقت بیشتری برای آماده شدن داشته باشید و به این ترتیب، كمتر دچار استرس صبحگاهی خواهید شد.   - حتما در طول روز آب به اندازه كافی بنوشید و مراقب باشید بدنتان دچار كمبود آب نشود. كم آبی و خشكی بدن از عوامل موثر در تشدید استرس به ویژه در ابتدای روز است.   - یك ورزش صبحگاهی سبك و كوتاه مدت مثلا تا 15 دقیقه تاثیر بسزایی در كاهش استرس اول روز دارد.   - یكی دیگر از عوامل موثر در كاهش استرس صبحگاهی، خوردن صبحانه سالم و مقوی است. غذاهای خانگی، ماست و میوه تازه از گزینه‌های مناسب برای وعده غذایی صبحانه هستند.     بقیه در ادامه مطلب, استرس , كاهش استرس ,عوامل ايجاد استرس ,مشاغل استرس زا,موسسه آمریکایی در سال 2012 , سال 2012 , پراسترس ترین مشاغل دنیا , موسسه کاریر کاست , معتبرترین مراکز مطالعات مشاغل و حرفه های مختلف , سربازی و نظامی گری , خلبان جنگنده های نظامی , خلبان مسافربری, ژنرال نظامی , افسران پلیس , مامور هماهنگ کننده , مدیران روابط عمومی , مدیران اجرایی , رهایی از استرس صبحگاهی, ورزش صبحگاهی سبك , ...ادامه مطلب

دکتر ریحانه مهرگان، متخصص پوست مو با بیان این که اغلب خانم های ایرانی از ریزش مو شکایت دارند گفت: کمبود ویتامین D از علل اصلی ریزش مو در خانم ها است. این متخصص پوست مو با اشاره به آزمایشات انجام شده در مراجعین به مطب که از ریزش مو شکایت دارند یادآور شد: کمبود ویتامین D پس از فقر‌ آهن شایع ترین علت ریزش مو در خانم های کشورمان است. مصرف فست فود و ریزش مو وی در ادامه گفت: مصرف فست فودها که موجب چاقی و افزایش هورمون های مردانه در خانم ها می شود از علل دیگر ریزش مو است که از شیوع نسبتاً بالایی برخوردار است. دکتر مهرگان با تاکید بر اهمیت دریافت ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق تابش مستقیم نور آفتاب بر پوست گفت: قسمت عمده ی ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق تابش مستقیم نور آفتاب بر پوست بدن تامین می شود. وی در ادامه خاطر نشان کرد: اغلب خانم ها از دریافت ویتامین D مورد نیاز روزانه غافل هستند و با دریافت داروهای دیگر در صدد رفع ریزش مو هستند. دکتر مهرگان با تاکید بر این که دریافت ویتامین D از طریق مواد غذایی بسیار محدود است گفت: ۸۰ درصد ویتامین مورد نیاز روزانه بدن از طریق آفتاب تامین می شود. این متخصص پوست و مو در پایان یادآور شد: خانم هایی که دچار ریزش مو هستند باید با مراجعه به پزشک متخصص و انجام آزمایشات لازم از جهت احتمال کمبود ویتامین D بررسی شوند تا در صورت کمبود این ویتامین از قرص های مکمل استفاده کنند.,دلایل ریزش مو, دلایل ریزش موی سر, دکتر ریحانه مهرگان, ریزش مو در زنان,جلوگیری از ریزش مو ...ادامه مطلب

تا به حال چیزی از کویر ترسناکی که مردم محلی ادعا می کنند محل زندگی ارواح و اجنه است و هر انسانی از آنجا عبور کند گرفتار ارواح شده و زنده نمی ماند شنیده اید؟ شاید این اعتقاد قدیمی ها به این دلیل باشد که در گذشته افرادی بدون در نظر گرفتن شرایط سخت سفر به این کویر راهی آن شده اند و هرگز بازنگشته اند. کویر« ریگ جن» از صعب العبورترین نواحی دنیا، منطقه کویری و پر از تپه های شنی و باتلاق های نمکی است. مردم محلی معتقدند این سرزمین نفرین شده است. در قدیم کاروان ها و مسافران هرگز از این کویر عبور نمی کردند. در حال حاضر در این منطقه هیچ علایمی از حیات دیده نمی شود. بقیه در ادامه مطلب, کویر ریگ جن , کویر ترسناک ,عکس های کویر , تصاویر کویر , کویر ترسناک , کویر وحشتناک ...ادامه مطلب

فروش ویژه کوچکترین هندزفری بلوتوث جهان کوچکترین هندزفری بلوتوث جهان، فوق العاده شیک و سبک، با کیفیت بی نظیر. هندزفری که تنها 5 گرم وزن دارد! قابل استفاده بر روی تمام موبایل هایی که دارای بلوتوث هستند. هندزفری بلوتوث مینی با مارک Suyoso کوچکترین مدل هندزفری بلوتوث می باشد که با طراحی مدرن و زیبا ارائه شده است.این هندزفری ارزان قیمت از کیفیت بالایی برخوردار است و بر روی تمامی گوشی های موبایل دارای بلوتوث قابل استفاده است. با یکبار شارژ کامل تا 180 ساعت به صورت استند بای و تا 7 ساعت مکالمه قابل استفاده می باشد. با همراه داشتن این هندزفری 5 گرمی هنگام رانندگی و دیگر محل ها با خیال راحت به مکالمه با تلفن همراه بپردازید. » برای مشاهده توضیحات و تصاویر بیشتر این محصول اینجا را کلیک کنید ... روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول مورد نظر را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید. قیمت: 26800 تومان ,خرید کوچکترین هندزفری بلوتوث جهان ,خرید پستی کوچکترین هندزفری بلوتوث جهان ,خرید اینترنتی کوچکترین هندزفری بلوتوث جهان ,خرید انلاین کوچکترین هندزفری بلوتوث جهان ,فروش کوچکترین هندزفری بلوتوث جهان ,فروش پستی کوچکترین هندزفری بلوتوث جهان ...ادامه مطلب

این قطار که بلای جان مردم این منطقه از تایلند شده، روزی 8 بار مهمان اعصاب و کسب و کار خریدار و فروشنده است. اینجا بازار اسلحه و مواد منفجره و نارنجک نیست بلکه بازاری معمولی است که مردم و فروشندگان این بازار همواره در معرض خطر له شدن قرار دارند. به گزارش فارس، مردم و فروشندگان بازار تره‌باری در نزدیکی بانکوک پایتخت تایلند، همواره در معرض خطر کشته شدن توسط قطاری قرار دارند که درست از وسط این بازار در عبور و مرور است. این قطار که بلای جان مردم این منطقه از تایلند شده، روزی 8 بار مهمان اعصاب و کسب و کار خریدار و فروشنده است. خیلی اوقات این قطار از روی وسایل و سبزیجات و تره‌بار و میوه‌های فروشنده‌ها رد می‌شود البته این موضوع برای سرنشینان قطار و بازاری‌ها و خریداران به امری تبدیل شده اما توریست‌ها از این موضوع چندان اطلاعی ندارند., بازار خطرناک , اتوبوس شهری ,بازار ,باور نکردنی,قطار ...ادامه مطلب

برخی شرکت های تجاری فکر می کنند که لوگو و برند سازی آن چنان مهم و موثر است که میلیون ها دلار هزینه صرف طراحی آن می کنند. برخی دیگر از شرکت ها بدون هیچ هزینه ای یک لوگوی ساده را انتخاب می کنند. نکته جالب ماجرا هم اینجا است که معمولا شرکت هایی که هزینه بسیار کمی را برای طراحی لوگو پرداخته اند، تبدیل به برندهای یکتایی در بازار شده اند. شاید قابل باور نباشد که شرکت برتیش پترول ۲۱۱ میلیون دلار (بله میلیون دلار) خرج فرآیند برندسازی دوباره خود کرده است. که 4.6 میلیون دلار از این پول تنها برای طراحی لوگو پرداخت شده است. در حالی که کوکا کولا سال های سال است که از یک لوگوی قدیمی و رایگان استفاده می کند. بقیه در ادامه مطلب , گوگل, توییتر , نایک,پپسی, کوکاکولا , المپیک لندن, بی بی سی, لوگو گوگل , لوگو توییتر ,لوگو نایک , لوگو پپسی ,لوگو کوکاکولا , لوگو المپیک لندن, لوگو بی بی سی ...ادامه مطلب

در خصوص سفید شدن مو، جدا از مورد وراثت و ژنتیک، موارد دیگری نیز  دست اندر کار هستند که مورد تغذیه از مهم‌ترین آن‌هاست. در واقع نقایص و کمبودهای تغذیه‌ای، عامل مهمی برای از دست دادن رنگ و شفافیت مو هستند. غذاهایی مصرف کنید که سرشار از ویتامین و مواد معدنی باشند که رنگ موها را حفظ کرده و علاوه بر آن از دیگر خواص سلامتی آن‌ها نیز بهره‌مند شوید. سبزیجات برگی برای استفاده از ویتامین‌های B از سبزی‌جات برگی تیره رنگ مصرف کنید. پوست سر شما برای تولید سلول‌های قرمز خون که اکسیژن و مواد غذایی را منتقل می‌کنند از ویتامین B6 و B12 مصرفی شما استفاده می‌کنند. رنگ مو به هورمون‌ها مربوط می‌شود و ویتامین B12 نیز نقش مهمی را در تولید هورمون بر عهده دارد. شکلات مس نقش اساسی در تولید ملانین – منبع رنگ مو – دارد. کمبود مس در بدن می‌تواند منجر به سفید شدن مو شود. برای بهره‌مندی از این ماده،‌ مصرف شکلات نیمه شیرین می‌تواند گزینه خوبی باشد. از دیگر غذاهای سرشار از مس می‌توان به عدس و قارچ نیز اشاره کرد. ماهی سالمون سلنیوم موجود در این غذای دریایی با تنظیم تولید هورمون و مبارزه با رادیکال‌های آزاد به شفافیت و درخشش مو کمک موثری می‌کند و از سفید شدن زودهنگام مو پیشگیری می‌کند بقیه در ادامه مطلب,جلوگیری از سفیدشدن موها ...ادامه مطلب