حافظه را تقویت می کند

ساخت وبلاگ

غفار رمضانی کارشناس ارشد روان شناسی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: وقتی افراد کاری را بارها تمرین می کنند گاهی عملکرد آنها در طول روز ضایع می شود ولی اگر چرت کوتاهی بزنند بهبود می یابد و این مبین این مطلب است که خواب حافظه را تقویت می کند و باعث بهبود عملکرد آن می شود.

وی افزود: خواب به افراد کمک می کند حافظه ی خود را از نو تجزیه و تحلیل کنند یعنی بعد از یادگیری مطالب به حذف مطالب بیهوده بپردازند.

وی در ادامه خاطرنشان کرد: افرادی که خواب نامناسبی دارند دچار مشکلات جدی می شوند که شکست سیستم ایمنی بدن، کم شدن توان بدن برای مقابله با عفونت و کاهش فعالیت مغزی است.

وی درپایان خاطرنشان کرد: با این حال افراد از نظر نیاز به خواب تفاوت دارند و بسته به نوع و مقدار نیاز به خواب احساس شادابی و نشاط را بعد از بیدار شدن در خواب احساس می کنند.

فروشگاه نیلو | شیک متنوع...
ما را در سایت فروشگاه نیلو | شیک متنوع دنبال می کنید

برچسب : بی خوابی ,درمان بی خوابی ,خواب آلودگی ,خواب ,خواب دیدن ,علل بی خوابی , فواید خواب کامل,مشکلات رایج در رابطه با خواب,خواب , استرس , راه هاي كاهش استرس ,راههاي كاهش استرس, فوايد خواب, فواید خواب نیمروز , راههاي بهبود حافظه , کم خوابی , بدخوابی , اسرارخوب خوابيدن , , نویسنده : matin nlio بازدید : 802 تاريخ : يکشنبه 16 مهر 1391 ساعت: 23:30

لینک دوستان

خبرنامه